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Las estrías son una atrofia de la piel de un color blanquecino o morado y se localizan en el tejido conjuntivo de la dermis, la capa de piel que está por debajo de la epidermis que es la más externa.
¿Porqué aparecen las estrías?
Las estrías aparecen a causa de la rotura o estiramiento de las fibras elásticas de la piel debido a oscilaciones bruscas de peso, cambios hormonales y piel seca y su aparición es frecuente durante el embarazo y en la adolescencia. Se suelen formar en las zonas del vientre, caderas, glúteos, piernas, brazos, senos y espalda. Suelen tener un color rojizo o violeta y con el tiempo van adoptando un tono cada vez más blanquecino y un ligero relieve.
¿Cómo prevenir las estrías?
Hay maneras de prevenir o de combatir las estrías, entre ellas; realizar ejercicio regularmente, beber agua de forma abundante, evitar las perdidas de peso o subidas exageradas y sobretodo y la más importante de todas, hidratar nuestra piel después de la ducha y de forma generosa si tenemos la piel seca. De esta manera mantendremos nuestra piel elástica y preparada para cambios de peso.
También es importante hacer una dieta balanceada libre de productos que resecan la piel como la sal, el té, café y alcohol y consumir productos ricos en vitaminas A, C, D y Zinc que ayudan a prevenir su aparición. Debemos tener en cuenta que el secreto de una buena piel empieza desde dentro, por ello es muy importante mantener una dieta rica en vitaminas y nutrientes.
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