Consigue un cuerpo saludable desintoxicándolo
Es muy importante el uso de cosméticos, ya sean comprados o caseros, para mantener la salud de nuestra piel y de nuestro aspecto de manera óptima, aunque todavía es más prioritario el cuidado interno de nuestro cuerpo.
Para ello es esencial limpiarlo con cierta frecuencia para que pueda regenerarse de manera adecuada, asimilar mejor los alimentos que comemos e incluso prevenir posibles futuras enfermedades.
Las toxinas provocan que nuestro organismo sufra dolores, falta de energía, molestias, palidez, irritabilidad, congestión, etc.. por eso de vez en cuando debemos desintoxicar el cuerpo para mantenerlo de forma saludable.
Los órganos encargados de la desintoxicación de nuestro cuerpo son el hígado, riñones, piel y pulmones, y también la sangre y la linfa y el sistema inmunológico.
¿ Cómo podemos desintoxicar el cuerpo ?
La manera más fácil es impedir la recepción de toxinas en nuestro organismo con una alimentación saludable, lo más natural posible y de fácil asimilación, de manera que no deje residuos, pero hay algunos alimentos esenciales que servirán para limpiarnos por dentro.
Alimentos desintoxicadores
Cardo Mariano: Es una hierba antioxidante y ayuda a la regeneración de las células del higado.
Jengibre: Es antioxidante y ayuda con el buen funcionamiento digestivo.
Vitamina C: Ayuda a la desintoxicación, es un gran antioxidante.
Suplementos de colina y metionina, que rugulan el metabolismo de las grasas y aumentan el flujo de bilis.
Remolacha: Ayuda a la regeneración de las células del hígado y el flujo de la bilis. También es buena para el metabolismo de las grasas.
Cebolla y ajo: Son ricos en azufre, que es muy importante para la desintoxicar el cuerpo de productos químicos, fármacos, aditivos y metales pesados.
Alcachofa: Aumenta el flujo de bilis, que es la que elimina las toxinas solubles en grasa, y ayuda a digerir las grasas
Brócoli, col, coliflor, col de bruselas, ayudan a las enzimas hepáticas en la depuración del organismo.
Frutas y verduras: Son importantes para la depuración porque aportan vitamina C y glutatión.
Ojo! Alimentos que no ayudan a la desintoxicación
Otros alimentos son perjudiciales para desintoxicar el cuerpo, como las grasas saturadas, aguas con metales pesados, medicamentos, lácteos o carne de mala calidad pueden saturar nuestro sistema de desintoxicación.