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El estrés deja marcas en la piel

Sabemos que el estrés es nocivo para nuestro cuerpo, tanto de forma interna, como de forma externa.

El estrés deja marcas en la piel y cabello provocando efectos negativos como el envejecimiento prematuro, acné, psoriasis, alopecia, caspa, eczemas, herpes, urticaria, rosácea, a parte que provoca que la piel pierda luminosidad y empeora nuestro aspecto.

El estrés ocasiona problemas en nuestro sistema hormonal, haciendo que el cuerpo produzca hormonas como el cortisol y la adrenalina, produciendo un desbalance en la testosterona y estrógenos que acaban afectando a la piel.

Cosmética para el estrés

Primeramente tienes que remediar los problemas de piel con medicamentos o cosméticos adecuados, pero también es necesario controlar los niveles de estrés en nuestro cuerpo, ya que a parte de afectar a nuestra piel y cabello también ocasiona problemas en nuestra vida cotidiana como falta de sueño, ansiedad para comer en exceso y hábitos poco saludables como fumar o beber, entre otros.

Cómo controlar el estrés

Hay varias maneras de controlar el estrés, una de ellas es realizando ejercicio físico, sobretodo el yoga y las artes marciales, que aparte ayudan a mantener nuestro peso ideal.

Otras técnicas como los masajes, aromaterapia, acupuntura, meditación, tai-chi, relajación, respiración consciente, etc, también son importantes y ayudan a controlar los niveles de estrés en nuestro cuerpo.

Es importante también el tener un buen descanso por la noche y dormir las suficientes horas, seguir una alimentación saludable y ordenada, intentando seguir unos horarios adecuados.

Superar el estrés con actitud positiva

Por otra parte, es esencial tener una buena actitud en nuestra vida, intentar estar en un estado mental de calma y tranquilidad, rodearnos de gente positiva y evitar las personas que solo nos aportan negatividad, solucionar nuestros posibles problemas o buscar ayuda en caso necesario y reaccionar de la forma más positiva frente a las adversidades que nos van surgiendo, o contra los problemas cuyas soluciones no están a nuestro alcance.

Cómo desintoxicar el cuerpo

Consigue un cuerpo saludable desintoxicándolo

Es muy importante el uso de cosméticos, ya sean comprados o caseros, para mantener la salud de nuestra piel y de nuestro aspecto de manera óptima, aunque todavía es más prioritario el cuidado interno de nuestro cuerpo.

Para ello es esencial limpiarlo con cierta frecuencia para que pueda regenerarse de manera adecuada, asimilar mejor los alimentos que comemos e incluso prevenir posibles futuras enfermedades.

Las toxinas provocan que nuestro organismo sufra dolores, falta de energía, molestias, palidez, irritabilidad, congestión, etc.. por eso de vez en cuando debemos desintoxicar el cuerpo para mantenerlo de forma saludable.

Los órganos encargados de la desintoxicación de nuestro cuerpo son el hígado, riñones, piel y pulmones, y también la sangre y la linfa y el sistema inmunológico.

Como desintoxicar el cuerpo — Cómo desintoxicar el cuerpo

¿ Cómo podemos desintoxicar el cuerpo ?

La manera más fácil es impedir la recepción de toxinas en nuestro organismo con una alimentación saludable, lo más natural posible y de fácil asimilación, de manera que no deje residuos, pero hay algunos alimentos esenciales que servirán para limpiarnos por dentro.

Alimentos desintoxicadores

Cardo Mariano: Es una hierba antioxidante y ayuda a la regeneración de las células del higado.

Jengibre: Es antioxidante y ayuda con el buen funcionamiento digestivo.

Vitamina C: Ayuda a la desintoxicación, es un gran antioxidante.

Suplementos de colina y metionina, que rugulan el metabolismo de las grasas y aumentan el flujo de bilis.

Remolacha: Ayuda a la regeneración de las células del hígado y el flujo de la bilis. También es buena para el metabolismo de las grasas.

Cebolla y ajo: Son ricos en azufre, que es muy importante para la desintoxicar el cuerpo de productos químicos, fármacos, aditivos y metales pesados.

Alcachofa: Aumenta el flujo de bilis, que es la que elimina las toxinas solubles en grasa, y ayuda a digerir las grasas

Brócoli, col, coliflor, col de bruselas, ayudan a las enzimas hepáticas en la depuración del organismo.

Frutas y verduras: Son importantes para la depuración porque aportan vitamina C y glutatión.

Ojo! Alimentos que no ayudan a la desintoxicación

Otros alimentos son perjudiciales para desintoxicar el cuerpo, como las grasas saturadas, aguas con metales pesados, medicamentos, lácteos o carne de mala calidad pueden saturar nuestro sistema de desintoxicación.

Contra la caries, Aceite de Coco

El aceite de coco para la higiene dental

Recientemente en una investigación realizada en Irlanda se ha podido comprobar las propiedades que tiene en Aceite de Coco para combatir la caries. Y es que al parecer, dicho componente evita el desarrollo de una de las bacterias más perjudiciales contra dicha enfermedad, por lo que podría ser un ingrediente muy importante en la elaboración de productos de higiene dental.

Se ha descubierto en estas pruebas, que el Aceite de Coco puede prevenir el crecimiento de cepas bacterianas que producen el ácido que destruye la placa en nuestros dientes y genera la caries.

A través de unas enzimas que componen en este aceite, se generan unos ácidos muy efectivas contra la placa bacteriana, de manera que el Aceite de Coco podría ser una gran alternativa para los elementos químicos que contienen los productos de higiene dental.

El Aceite de Coco contra la caries — Contra la caries, Aceite de Coco

A parte de luchar contra la caries, se ha visto en este estudio que el aceite también ataca al hongo de levadura, que es el responsable de provocar las úlceras orales.

Otras propiedades del aceite de coco

Independientemente de las propiedades beneficiosas contra la caries, el Aceite de Coco es un elemento muy popular en la cosmética por su gran poder hidratante, con gran cantidad de vitaminas E y K, y se puede usar aplicándolo tanto para la piel como para acondicionar el pelo, favoreciendo su crecimiento saludable y dándole más brillo, e incluso es útil para luchar contra la caspa.

Para la piel, gracias a su vitamina E, nos permite combatir contra las arrugas y el envejecimiento, y con su gran poder hidratante este aceite es un gran aliado para tratar pieles con problemas de dermatitis, psoriasis, eccemas y sequedad.

En resumen podemos decir que el Aceite de Coco es un producto natural de gran envergadura en el mundo de la cosmética, para aplicarlo en la piel y el cabello, pero ahora también para luchar contra la caries.

El Aceite de Árbol de Té

Efectos negativos del aceite de árbol de té

Una de las características más importantes que tenemos que tener en cuenta en el aceite de árbol de té a diferencia de otros es que no es comestible, por lo tanto hay que tomar muchas precauciones a la hora de utilizarlo.

Sobretodo evitar su ingesta, pues podría provocar nauseas, mareos, desorientación e incluso llegar al estado de coma si se ingiere en cantidades mayores.

Evitar aplicarlo en los oídos pues puede ser muy perjudicial llegando a causar sordera total.

No usar de ninguna panera si eres alérgico al pino o sus familiares.

Aplicarlo de forma diluida con otros productos, pues suele venir concentrado, de forma que sería perjudicial si se aplica directamente sobre la piel.

aceite de arbol de te — El Aceite de Árbol de Té

Beneficios del aceite de árbol de té

Una vez sabidas todas las precauciones, podemos hablar de las grandes ventajas que posee el aceite de árbol de té, que es uno de los más usados en la actualidad y considerado uno de los mejores por sus propiedades y usos.

Se puede utilizar para combatir el acné gracias a sus propiedades antisépticas que eliminan la grasa y los contaminantes que hay en los poros y destruyen las bacterias.

Sus propiedades antibióticas son útiles para combatir los hongos en las uñas y el pie de atleta, candidiasis.

Es un gran antiinflamatorio y cicatrizante, por lo cual puede ayudar a reducir el dolor en heridas y quemaduras y mejora los problemas de dermatitis, eczema, psoriasis, quistes, ampollas y vesículas.

También se puede usar para tratar la caspa, eliminando las bacterias y humectando el cuero cabelludo, por eso podemos agregar unas gotas de este aceite esencial a nuestro champú de uso cotidiano para obtener sus beneficios.

Mediante la aromaterapia, el aceite de árbol de té ayuda a mejorar el sistema inmune sobretodo para combatir la gripe y resfriados por sus propiedades antivirales que mejoran los síntomas de enfermedades respiratorias.

Por su fuerte aroma se puede usar como desodorante para la piel, siempre combinado con otros productos y para la limpieza del hogar puede ser un gran desinfectante natural.

Cómo rejuvenecer la piel con Melocotón

El Melocotón es una fruta procedente de china, muy apreciada por su capacidad rejuvenecedora. Además está considerado como uno de los 20 alimentos esenciales para mantener una vida sana.

Es muy saludable por su aportación en carotenos, entre ellos la xantófila que le da este color amarillento, e ideal para dietas adelgazantes por su gran contenido en agua, fibra, y baja cantidad de calorías que contiene.

Es una fruta rica en vitaminas A, C, B1, B2, B6, y gran cantidad de minerales como el Potasio, Fósforo, Magnesio, Calcio, Azufre, Cloro, Manganeso, Cobre y Hierro, y también en Beta-carotenos, anti oxidanes, y ácidos nicotínico, pantoténico, málico y cítrico.

Los beneficios del Melocotón

Tiene gran cantidad de beneficios, entre los que encontramos:

Por el Fósforo y Calcio que contiene ayuda al crecimiento óseo, de tejidos y sistema nervioso, por lo que es importante en niños en edad de crecimiento, pero también para evitar la esteoporisis en personas mayores.

Propiedades del melocotón para regenerar la piel — El Melocotón para regenerar la piel

Las propiedades del Melocotón

Contiene propiedades para prevenir el cáncer, en especial el de estómago, pero también el de colon, pulmones o próstata gracias a la cantidad de selenio que contiene que ayuda a eliminar los metales pesados.

Es un alimento muy digestivo que ayuda al hígado a incrementar el nivel de bilis y a digerir las grasas. También tiene propiedades laxantes por lo que combate problemas intestinales como el estreñimiento.

Tiene propiedades diuréticas por lo que es bueno en caso de tener retención de orina y cálculos renales

Beneficioso en caso de anemia, por su cantidad en Hierro

Fortalece la visión y previene las cataratas, hipersensibilidad a la luz solar, y mantiene el buen estado de la piel, encías y dientes.

Previene problemas cardiovasculares y degenerativos, reduce los niveles de colesterol y controla los niveles de azúcar en sangre por lo que es recomendable para diabéticos.

El Melocotón es una fruta veraniega pero su máxima calidad se suele encontrarse a finales del mismo verano, sus grandes propiedades se encuentran en la piel por lo que se recomienda comerlos sin pelar, y mejor si son ecológicos.

Podemos utilizar su pulpa para hacer preparados caseros para dar vida a las pieles secas y apagadas, y sus hojas tiernas para eliminar granos de la cara, manchas u otras impurezas.

Las pieles más blancas necesitan más vitamina D

Según un estudio científico, la gente que tiene una piel más blanca y que se quema con el sol con más facilidad, necesita un aporte mayor de vitamina D, pues pueden carecer del compuesto esencial que el organismo produce cuando es expuesto a los rayos solares.

La gente de piel muy clara necesitaría mucho tiempo de exposición al sol para producir la suficiente vitamina D, pero estar demasiadas horas bajo el sol puede ser nocivo para nuestro cuerpo y aumentar las posibilidades de desarrollar cáncer de piel.

Por este motivo es recomendable tomar más cantidad de dicho compuesto, ya que es esencial para nuestro organismo pues es la encargada de traspasar el calcio que tomamos a los huesos, contribuyendo a la formación y mineralización ósea.

Pero no es solamente las personas de piel clara que puedan padecer este problema, sino también los niños, ancianos, mujeres embarazadas o lactantes y personas que se exponen muy poco a los rayos solares. Además la capacidad de nuestro cuerpo de producir esta vitamina se reduce con los años.

Las pieles más blancas necesitan más vitamina D

El nivel adecuado de vitamina D en sangre debe superar los 25 mmol/L (nanomoles por litro), donde la mayoría de gente los obtiene con una exposición al sol de entre 10 y 15 minutos diariamente, a parte de que una pequeña cantidad también se puede obtener del pescado graso , huevos y los productos lácteos.

Este tipo de personas de piel muy clara también tienen un mayor riesgo de padecer cáncer de piel, por lo tanto deben ser más cautelosos con la excesiva exposición solar para no quemarse, y utilizar cremas protectoras, aunque este tipo de cosméticos también inhiben la producción de esta vitamina en nuestro cuerpo.

Lo ideal es consultar al médico para realizar una prueba de vitamina D en sangre y así saber si tenemos deficiencia de este compuesto. En este caso deberíamos tomar suplementos vitamínicos o adaptar nuestra dieta con alimentos más ricos en dicha vitamina.

También parece que esta vitamina cumple funciones antienvejecimiento, pues las personas con niveles más altos posee unos telómeros más largos que las que tienen niveles más bajos.

La longitud de los telómeros está vinculado con el estado de envejecimiento, cuanto más largos más joven biológicamente el organismo.

El exceso de rayos UVA en cabinas puede provocar quemaduras en la piel

El exceso de rayos UVA en cabinas para broncear la piel puede provocar quemaduras en la piel a corto plazo y también alergias, pero a largo plazo, aumenta las arrugas y las posibilidades de sufrir cáncer en el cutis, por lo tanto su uso debe ser moderado, aunque muchas personas no son conscientes de ello o hacen caso omiso a los consejos indicados por los dermatólogos.

Los rayos UVA son necesarios

A pesar de que los rayos UVA son necesarios para nuestro organismo para sintetizar la vitamina D, y también se usan con fines terapéuticos para tratar algunas enfermedades cutáneas, abusar de ello puede ser muy perjudicial si los tomamos de forma reiterada, ya que la piel tiene memoria y las dosis se acumulan.

Nuestro organismo tiene una capacidad determinada para recibir las radiaciones ultravioleta, pero una vez se supera, los rayos UVA se acumulan en la piel produciendo radicales libres causando efectos no deseados. A parte que la intensidad de los rayos UVA de las cabinas de bronceado es muy superior a la de la radiación solar, pues son mucho más concentradas y perjudiciales.

El exceso de rayos UVA en cabinas puede provocar quemaduras en la piel

Un error muy frecuente en las personas es pensar que el uso de cabinas de bronceado no es dañino y que es bueno hacer sesiones antes del verano para preparar la piel, aunque conseguir una piel más morena supone una pequeña protección natural frente a los rayos ultravioletas.

Este tipo de radiación puede provocar modificaciones en el ADN de las células y aumentar las posibilidades de padecer cáncer de piel.

La cuestión, es que de momento no se sabe todavía los problemas exactos de la exposición reiterada a las cabinas de bronceado artificial, ya que el cáncer cutáneo puede tardar unos 20 años en aparecer y esta moda lleva poco más de 20 años, por lo tanto es en este momento cuando empiezan a surgir las primeras afectaciones.

Sin embargo, no todo son malas noticias para el uso de los rayos UVA artificiales, ya que existen terapias con rayos ultravioletas de banda A que son muy útiles para el tratamiento de la psioriasis y también vitíligo, dermatitis atópica o linfomas.

La Psoriasis y su tratamiento con Fango

El Fango es un elemento muy eficaz en los cuidados de la piel, especialmente para combatir la psoriasis, que es una enfermedad inflamatoria de la piel que produce lesiones escamosas y que suele aparecer entre los 15 y 35 años, pero que afecta mas precozmente a las mujeres que a los hombres.

Otros factores de la psoriasis

Los factores desencadenantes son varios, pero sobretodo de origen genético, pero a parte también pueden aumentar las posibilidades la toma de medicamentos, estrés emocional, infecciones, climas demasiado fríos, la ingesta de alcohol, o las etapas de pubertad o menopausia.

Por este motivo el fango nos puede ser de gran ayuda para el tratamiento de la psoriasis, pero no podemos utilizar cualquier tipo de fango, pues este se tiene que extraer del proceso de lavado de un terreno con una gran concentración en sales minerales.

Fango para el Tratamiento de la Psoriasis

Los beneficios del tratamiento con Fango para la psoriasis

A parte que es un tratamiento natural y no produce efectos adversos ni toxicidades, simplemente puede causar picores y escozores en las primeras sesiones en pieles muy sensibles y castigadas.

Este tipo de tratamiento nos beneficiará en una limpieza eficaz de la piel, y en la absorción de bacterias y toxinas, incluso las que están en capas mas profundas de la dermis y también en eliminar las células muertas. A parte estimula la circulación sanguínea, regula el metabolismo del organismo, alivia el picor y favorece la cicatrización de heridas.

Pero sus usos no terminan aquí porque este producto también es útil contra el acné y se puede utilizar como materia prima para hacer otras cremas o combinarlo con otros productos añadiéndole aditivos para tratamientos reafirmantes, reductores, antiarrugas, etc…

Es conveniente guardar el producto en un lugar fresco y seco, a una temperatura inferior a los 25 grados y mantenerlo cerrado para no provocar contaminaciones o la sequedad del producto.